選手コース

選手コースの最上位の段階。月曜から土曜まで練習し、自分の目標に向けて仲間と競い合う。海外との交流も行っている。

育成コース

選手コースの中間の段階で、平日の夜と土曜に3時間の練習を行う。技術とともに挨拶や礼儀も大切にする。

ジュニア選抜コース

選手コースの3段階のうち最初の段階。平日と土曜に練習し、レベルに応じて平日の練習時間が長くなる。

ジュニアコース

小学生以上が対象の基本のコース。平日夕方と土曜に時間帯を選べ、泳ぎを通して体幹や心肺機能を育てる。

キッズコース

3歳から未就学児が対象の平日夕方のクラス。水の中で全身を動かしながら、バランス感覚や体力を育てる。