NECグリーンスイミングクラブ溝の口
成人プログラム
大人向けのプール教室。水中歩行やアクア、水中エアロ、女性限定のレッスン、成人の泳法クラス、マスターズ、自由に泳げるフリーなどがある。
選手コース
小学生以上の競泳選手を育てるコース。日々の練習と各競技会への参加を通じて記録の向上を目指す。
ジュニア・アスリート（JA）コース
小学5年生以上・特級以上の上級者向けの練習コース。選手登録まではしないが、一般コースより高いレベルで泳ぎたい子どもが対象。
5歳〜小学生コース
5歳から小学生までのコース。発育と上達の段階に合わせたプログラムで泳ぎを身につけていく。
3〜4歳児コース
3〜4歳の子ども向けのコース。遊びを取り入れながら、水に親しむことを中心にレッスンを進める。
ベビーコース
生後6か月から2歳までの子どもが保護者と一緒に入るコース。土曜日は父親の参加もできる。