水中健康運動コース

泳ぐのではなく水中での筋力運動・有酸素運動・脳トレを行うコース。陸上運動と水中運動を組み合わせ、大学などと連携して効果測定を行う。

一般・シニアコース

大人向けのコースで、フリースイムとマスターズ（初級・中上級の水泳指導）や水中歩行などを組み合わせて利用する。

小・中学生コース

泳ぎの基本技術を段階的に身につけ、集団でのルールやマナーも学ぶ小中学生向けのコース。

幼児コース

道具を使った水遊びから始め、水に慣れながら基礎体力をつける幼児向けのコース。

親子（ベビー）スイミング

保護者と子どもが一緒に入り、水の特性を生かした簡単な運動を行う親子向けのコース。