水中ウォーキング

泳げない人や体力の衰えが気になる人向けに、水中歩行やゲームで膝や腰への負担を抑えて体を動かす。

アクアビクス

音楽に合わせて水中で全身を動かすプログラム。簡単な動きが中心でレベルを問わず参加できる。

成人4泳法コース

初級から上級まで、大人が4泳法を身につけるためのコース。運動不足の解消に使え、マスターズ登録にも対応する。

幼児・小中学生クラス

3歳から中学生まで。顔つけ・浮きから始めて4泳法、さらにタイム測定などの発展技術へと帽子の色で段階を分けて進級する。

親子クラス

6か月から3歳未満の子どもが保護者と一緒に水に入り、遊びを通して水に慣れていくクラス。