大人向けコース

成人女性だけで泳ぎを習うレディースコース、泳ぎを覚える初心者コース、腰痛改善コース、夜の一般コースがある。

選手コース

4泳法の泳ぎにさらに磨きをかけ、大会への出場を通して競技レベルの向上をめざすコース。

1級〜チャレンジコース

泳力に応じてクラスを分け、細かな指導で4泳法の習得をめざす。上のチャレンジコースでは4泳法の50mに挑み、タイムも測る。

幼児コース

3歳〜6歳の幼児が対象。水慣れを基本にしたコースで、遊びの要素を交えながらプールに慣れていく。

ベビーコース

生後6か月〜3歳の子どもが対象。保護者と一緒に水に入り、スキンシップを取りながら水に親しむ。